梦到坐车撞墙了-梦到坐车掉水里了

,预示着恋情方面会感到沮丧,自己的心意很难得到对方的回应,或者对方对你的苦心自己不买账,会有不耐烦的情绪,

因为跑量不够。撞墙主要两种原因:第一,跑量不足。

跑半程马拉松,建议之前两个月每个月跑量80公里以上。

第二,赛前碳水化合物补充的不够。赛前3天按照每天每公斤体重6-10克碳水化合物,进行补充。

如果赛前几天吃的主食太少,也容易撞墙(跑步的能源物质是碳水化合物)

本文标签:不买账,马拉松,沮丧,跑量,碳水化合物
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